mis propositos para el 2010

hola princesas¡
qtal os va? spero mejor q yo, xq stas fiestas me stoy poniendo como una bola, y no voy a echar la culpa a las fiestas, si no yo, yo soy la unica responsable de dejarme vencer por la tentacion, soy debil, lo reconozco....

staba pensando en que me gustaria para el 2010 y me gustaria compartirlo con vosotras:
- por su puesto mi proposito es llegar a ser TODA UNA PRINCESA
- bajar por lo menos 5 kilos y llegar a mi meta de los 48 kilos
- comer sanamente, xq eres lo que comes, y no quiero ser una cerda
- sentirme agusto conmigo misma interior y exteriormente
- ir al gym 3 o 4 veces a la semana
- ser mas coqueta, arreglarme mas, todo lo que conlleva tu imagen personal
- ser fuerte en los momentos de debilidad y mantener una actitud optimista
- y lo mas importaten SER FELIZ, xq sino todo esto no tendria sentido, o eso pienso yo :)

bueno princess, ya no keda na pa el año nuevo, empieza la cuenta atras...
besotes

xXx FELICES FIESTAS xXx

¡¡¡QUERIDAS PRINCESAS¡¡¡

queria felicitaros en esta fechas y desearos todo lo mejor para vosotras. Que el año nuevo os traiga lo mejor, a quienes lo pasasteis mal que cada lagrima que derramasteis este año, se convierta en una sonrisa en el 2010, que cada disgusto se convierta en alegria, que cada tropiezo sea un empujon, que cada paso hacia atras, sea un paso hacia adelante y que sigais siendo SIEMPRE como sois... spero seguir poder contando con vosotras.

¡¡¡MAREOS¡¡¡ ¿alguna solucion?

hola princess, qtal?

en la carrera q stoy haciendo bien, ayer me pese y ya marca los 52 kilos, BIIIIIIIIIIIIIENNNN¡¡¡¡
estoy super contenta , xo tambien os keria preguntar porq stoy preocupada........la verdad es q nunca me habia pasado, pero llevo unos dias q me dan mareos.
supongo q sera por la falta de fuerzas, al comer poco, y tendre alguna falta de vitaminas o algo asip, a vosotras os ha pasado?
alguna pastilla o vitaminas o algun truco para evitar esos mareos?¿?¿?¿? no me gustaria algun dia caerme redonda..... spero me podais ayudar princesas.

mil besos


sin comentarios.....bueno sip, kiero ser igual de delgada q ellaaaaa ;)

Susurros de mi amiga ana

YO NO KERIA COMER, ODIO LA COMIDA
YO NO KERIA COMER, ODIO LA COMIDA
NO QUIERO COMER. ODIO LA COMIDA
NO QUIERO COMER. ODIO LA COMIDA CON TODO MI ALMA
YO NO QUERIA COMER. LA ALIMENTACION ME DESTRUYE
YO NO KIERO ALIMENTO. EL AGUA ME PUEDE LLENAR MI VACIO EN SU LUGAR...
NO PUEDO COMER. NO ES NECESARIO
COMER SIGNIFICA DEBILIDAD, NO SER CAPAZ DE SOPORTAR UNA TENTACION
YO COMO DEMASIADO, YO SOY EGOISTA Y NO ME PREOCUPO DE LOS POBRES QUE MUEREN DE HAMBRE. TENGO QUE DEJAR DE COMER
MANTENTE FIRME, NO IMPORTA LO QUE DIGAN¡¡
NO COMAS, CONFIA EN MI, NO VALE LA PENA.....

Buen comienzo de carrera

Hola princesitas¡¡¡¡ qtal os va? seguro igual de guapas.
¡¡¡Stoy feliz¡¡¡¡, spero seguir con la misma fuerza, y espero no flojear el fin de semana, q suele ser comun, con las comidas familiares, salidas a restaurante chatarra, uffff me mareo solo pensarlo, xo princess, os prometo ser fuerte.....

....Hay van mis puntos del primer dia de carrera y los siguientes los ire apuntando tambien en esta entrada:

dia 10 de diciembre
Cantidad de calorias
201 a 301: 70
Liquidos
Dos litros: 20
Tres tazas de te: 7,5
Extras
Resistir la tentación: 3
Ejercicios
1 hora: 30 puntos
TOTAL PUNTOS DE HOY: 130,5


dia 11 de diciembre
Cantidad de calorias
301 a 401: 60
Liquidos
1 litro y medio:15
Tres tazas de te: 7,5
Extras
Decir no gracias: 3
Ejercicios
3/4 de hora: 20 puntos
TOTAL PUNTOS DE HOY: 105,5

dia 12 de diciembre
Cantidad de calorias
501 a 601: 40
Liquidos
1 litro y medio:15
Dos tazas de te: 5
Ejercicios
una hora: 30
100 sentadillas: 48
100 abdominales: 48
TOTAL PUNTOS DE HOY: 186


q paseis 1 feliz fin de semana princesas :)
y no flojeeis y mantenganse fuerte
besotes

CONSEJOS DE ANA

- Come lo más lentamente posible. El cuerpo tarda unos 30 minutos para darse cuenta de que está lleno. Mastique bien los alimentos y deja el tenedor entre bocados.
- Tome un sorbo de agua entre cada bocado. Esto le dará una sensación de satisfacción más rápido.
- Coma las comidas en platos pequeños.
- Comer frente al televisor distrae los sintomas de un estómago lleno, y probablemente no se dará cuenta de la cantidad que come.
- Evite acercarse a la cocina.
- Chupa un hielo, beba agua con hielitos o duchate con agua fria.... el frio quema calorias ya que el cuerpo gasta energía para mantener estable la temperatura corporal.
- Nunca coma a partir de las 7 u 8 de la tarde.
- Nunca deje de hacer ejercicio.
- Beba un vaso de agua por cada hora, para que el estómago se sienta lleno.
- Al salir, sólo coge el dinero que necesites asi no tienes la tentación de gastar en comida chatarras o chucherias.
- Si usted tiene un ataque compulsivo, mastica y a continuación escupe el alimento .
- Coma SIEMPRE cuando estás rodeado de gente asi nunca levantaras sospechas, y en la conversación no se prestara atencion en todo lo que comas.
- Cuando tengas tentación de comer visita blogs de otras princesas, mira tu thinspo favorita, sal a la calle a dar un paseo, escucha musica,escribe sobre cómo te gustaría ser... lo que sea, con tal de desviar la atencion.
-Un día descuidado en la dieta no es excusa para abandonar y engordar horrores. La retirada es una excusa para las personas débiles. Y tú no eres débil, no?
- y lo mas importante NUNCA, NUNCA, NUNCA TE RINDAS.