La alimentacion si q importa

ANA recomienda:


Las Fresas contiene 38 calorías por cada 100 gramos y son buenas para el metabolismo.Asi que si tienes un antojo tienes que ¡¡¡¡ comer fresas¡¡¡¡¡

Copos de avena contiene 130 calorías y es un buen desayuno, mucho mejor que los productos lácteos.

El agua es la mejor fuente de energía del mundo ! Y no tiene ninguna caloria¡¡¡¡. Además, tu piel se mantiene muy linda y también es bueno para el metabolismo.

La sopa es para tu estómago fácil de quemar, ya que en su mayoría contiene agua.

El té verde es muy buen aliado y tiene "0" kcal. El té es algo que recomiendo en momentos de hambre, ya que nos la quitara. Lo unico q es un excitante, y a mi ultimamente mi corazon palpita demasiado fuerte, y por las noches no me deja dormir, tendre q reducir el consumo, haber si es por eso...

Convertirnos en vegetarianos seria una gran solucion para kitarnos los embutidos, fiambres, salchichas, derivados del cerdo..... todo eso q nos ponen como CERDAS.

Ensalada, ya que tienen poco calorías en una porción. Y se pueden mezclar a tu gusto variandolas de ingredientes para q no siempre sea lo mismo.

Cambia los aperitivos con alto contenido calorico por fruta.

Comer siempre en platos pequeños para que las porciones sean más pequeñas.

Ana dice: "No,por favor!"

Los productos lácteos como el queso, la leche...contienen una gran cantidad de grasas.

Nunca tienes q comer algo sin saber la cantidad de calorías que contiene.

Los alimentos fritos es algo que tiene que estar a kilometros. Tiene miles y miles de calorias que no podriamos ni creer.

Olvídate de las patatas fritas, bebidas con gas, dulces y bolleria. Te sentiras mucho mejor después. Di NO a la comida chatarra,a la bolleria industrial y chuches!

Las bebidas alcoholicas y los refrescos, porq sino nunca podremos lucir la tripa lisa que todas deseamos.....

spero les sirva todo lo que dice nuestra amiga ana, yo seguro seguire sus consejos.....millones de besos a todas¡¡¡¡