Se q cuesta un monton tener q prepararte pa ir al gym, con lo bien q se sta en casita, xo una vez estas alli, se te pasa el tiempo volando y hasta t lo pasas genial, a mi me encanta ir a las clases colectivas son mucho mas amenas (se me pasa la hora volando) q sentarme en la bici estatica ( 20 min se me hacen interminables).... xo bueno cada uno le gustara mas una cosa q otra, como q no hubiera pa elegir, verdad?
ahora dire los beneficios y ya veras como os entran las ganas de ir ya mismo....
1- SERAS MAS INTELIGENTE ya q el ejercicio crea nuevas células en una región cerebral relacionada con la memoria.
2- ESTARAS MAS SANA, hacer de 30 a 60 min de ejercicio aeróbico aumenta la capacidad del sistema inmunológico para reconocer amenazas.
3- SERÁS MUCHO MAS FELIZ, el ejercicio ligero reduce los niveles de ansiedad y mejora el humor.
4- VAS A VIVIR MAS Y MAS GUAPA, la gimnasia aeróbica retrasa una década el envejecimiento.
5- MEJORARA TU VIDA SEXUAL, el 25 % de las mujeres sienten que su deseo sexual se incrementa después de hacer deporte.
6- Y, POR SUPUESTO, ESTARAS DELGADA, el ejercicio moderado reduce la sensación de apetito y reduce la grasa acumulada, q mas se puede pedir¡¡¡¡¡
asiq chicas, animaos q todo esfuerzo tiene su recompensa ;)
besitos wuapas
