hola princess¡¡¡
hoy me he levantado con mucha energia y con ganas de comerme el mundo (comer en el sentido figurado claro :/), y me he decidido ir a x los 47 kilos, ya solo me keda un esfuerzo de mas de 2 kilos.....asiq manos a lo obra y ya prepare mi tabla con las calorias maximas q puedo consumir al dia, tambien acompañado de ejercicios claro (creo q con 1 hora al dia sera suficiente).
todos los dias dejare mis menus diarios y asi llevar un control de las calorias.
DIA1 (4 de marzo)
COMIDA:
Desayuno: 1 infusión de te rojo y 2 vasos con zumo de medio limon ----> 20 calorias
Media mañana: 1 infusión de te verde.
Almuerzo: 2 huevos duros, 1 plato hondo de ensalada de lechuga, tomate, cebolla, zanahoria y 1 manzana--->352 calorias
Cena:1 yogurt con mermelada y cereales --->120 calorias
Después de cenar: 1 infusión de relax.
TOTAL CALORIAS :492
EJERCICIOS:
1 hora de acondicionamiento fisico
SALUDOS Y MUCHO ANIMO A TODAS :)
Gracias por pasarte por mi blog.
ResponderEliminarLa verdad es que no he podido hacer mi ayuno. Porque nos ha salido una gotera en el baño y mi madre a venido a casa a comer para hacer el papeleo del seguro...asi que me a tocado comer.
Pero bueno... espero que vayas bien en tu plan.
Besos princesa!
Por cierto a mi el rosa tambien me encanta!! Jejejeje
buenisimo que ya estes por llegar a tu meta & tengas todo bajo control (o algo asi) muchisima suerte & ánimos! :)
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