10 alimentos que no te pueden faltar

Hola princesitas, he encontrao informacion sobre alimentos q nos aportan muchas ventajas para nuestra salud, xq belleza y salud tienen q ir de la mano....yo ya tomo nota pa llenar mi cestita con estos alimentos q nos vendran genial a mi y a mi bebita :)
Ah¡ por cierto mñn tengo mi siguiente ecografia, spero todo siga llendo igual de bien q hasta ahora, ya os dire.

En estas 2 semanas despues de ver a mi matrona me he controlado y solo he subido medio kilo, asiq genial, spero seguir asi hasta final de embarazo y no superar los 2 kilos q me dijo la matrona.
ya stoy en la cuenta atras, ya solo keda 2 meses para poder ver a mi bebita, q por cierto se llamara LEYRE.

aki os dejo la info, spero os sirva:

En otoño tenemos una lista de alimentos deliciosos q dan calidad nutricional a la dieta:
*PEPINO: aporta vitamina a para el buen estado de la piel y la vista.
*CALABAZA: una fuente de fibra q sacia y mejora el tránsito intestinal.
*BONIATOS: tiene una composición parecida a la patata pero da mas energia.
*GRANADAS: es una fruta muy poco calorica y aporta potasio.
*SETAS:ayuda a producir vitamina d y con ello a mineralizar huesos y dientes.
*UVAS: muy caloricas (asiq con moderacion) xo con muchos beneficios para la salud.
*REPOLLO: son muy nutritivos x su riqueza de vitaminas y minerales.
*CASTAÑAS: es de los frutos secos con - calorias.
*MANDARINA: con vitamina c y acido folico.
*GUISANTES: su vitamina b1 permite cambiar los carbohidratos en energia.

BESITOS A TODAS Y A SEGUIR BIEN¡¡¡¡¡

Mucho tiempo sin escribir

Hola mis reinas¡¡¡
siento tanto la tardanza, xo entre unas cosas y otras se me pasan los dias muy rapidamente y tambien q he stado comiendo como una AUTENTICA CERDA .....
Os cuento chicas, ya stoy en mi semana 29 de embarazo y la ultima novedad es q en el mes de septiembre engorde 5 kilazos de un golpe, la verdad q me deje llevar x lo q me pedia el cuerpo, q lo unico q me pedia era comer , comer , comer y yo como una tonta accedi a sus peticiones.... fui a la matrona y como me esperaba, me echo la bronca: "q q habia echo para engordar tanto si lo estaba llevando genial....." asiq abri los ojos y me di cuenta q fui debil, me deje, y ya no kiero seguir asi, asiq este mes de octubre he empezado a controlarme otra vez con la comida (solo me deja engordar 2 kilos mas hasta el final del embarazo)
xo stoy super contenta, hasta he bajado ¡¡¡¡1 kilo en estos 7 dias¡¡¡¡ :) todo ha sido cambiar la calidad y la cantidad de comida, como es logico, y aunq la bebita ste creciendo yo he adelgazado, q es lo q necesito urgentemente, ya q soy gorda por mi estado no kiero ser gorda al cuadrado por mi mala cabeza.
La bebita sta superbien, con ganas de volver a verla en la siguiente ecografia pa el dia 21 de octubre.

Haber si me paso por sus blogs en otro ratillo. Espero estes bien. besitosssss¡¡¡¡

¡¡¡Los 30 llegaron¡¡¡

Nueva decada, nuevas ilusiones, nuevos sueños, nuevos intereses..... la verdad es q tengo un buen rollo con este cambio del 2 al 3 jeje. Para mi,cumplir años ha sido siempre un dia especial x todo lo q rodea a ese dia y spero siempre sea asi...la verdad es q fue un lindo dia y spero me traiga mucha fuerza los 30 pa seguir luchando con todo lo que me echen.

Espero vosotras steis bien, os mando ¡¡¡¡ un gran abrazo :) ¡¡¡¡¡

Menudo dia

¡¡¡hola chicas¡¡¡
qtal todo? spero un pokito mejor q yo, la verdad q ayer no fue mi dia, os cuento...
....ayer tuve un sentimiento de soledad, me sentia realmente sola...tuve tiempo pa pensar,meditar y llorar...necesitaba desahogarme


Me paso todo el dia practicamente sola, mi chico esta todo el dia trabajando y eso se me hace muy pesado,por lo q ayer discutimos x esto.... a parte como ya os conte, mi amistad de toda la vida me decepciono y no se mas nada de ella, y cada vez q lo pienso x todo lo q hice x ella....la vida es asi de injusta, xo hay q asimilar muchas veces cosas q no nos gusta, y casi a mis 30 años ( que cumplo este domingo) sigo siendo fragil en ciertos momentos, me gustaria ser mas dura para afrontar lo malo de la vida y poder seguir adelante....jeje ya toy en plan catastrofista, tampoco se me ha muerto nadie,no?

ah¡ por cierto ahora stoy notando las pataditas de mi bebe y stoy sonriendo :)x ella tenia q star super feliz, verdad? spero me de fuerzas y poder seguir luchando por y para ella. Ya stoy de 22 semanas y no para, todos los dias la noto como se mueve y me da pataditas :) es lo mas lindo q stoy sintiendo estos ultimas semanas.

Creo q me kedare con esto haber si me animo un pokito y se me olvidan mis tormentos, ahora me preparare e ire a comprar cositas pa mi bebita :)

Q PASEIS UN BUEN DIA :)

thinspo agosto: paris hilton

¡¡Hola princess¡¡ muchisimas gracias por vuestras propuestas para el nombre de mi bebita, las tendre en cuenta....spero todo bien, yo sin mas q contarles les dejo aki unas fotos de paris, q realmente tiene un tipazo.
mil besos, no me olvido de vosotras :)

¡¡¡Viene de camino una nena¡¡¡¡

Hello mis princesas¡¡¡¡
ya por fin se el sexo de mi baby, ¡¡¡una nena¡¡¡¡¡¡ stoy supercontenta, todo parece ir fenomenal, he podido ver a mi bebita en la ecografia y poder verla trankiliza muchisimo..... aunq al principio la medico tenia cara de preocupacion y me comento q le costo ver los bracitos , xo al final todo estaba en su sitio :)

Ahora nos toca pensar un nombrecito para ella, a mi personalmente me encanta Leire y Ada, todavia stamos dudosos, si alguna sabe de algun nombre poco oido o q le guste, admito sugerencias, todavia no sta decidido nada (pero tenemos claro q no nos gustaria el tipico nombre como maria, laura, marta.....), xo pronto habra q decidirse por alguno y el tiempo vuela....

Mil besos a todas

Semana de antojos

Hola princesitas¡¡¡
qtal les va? spero genial. yo cada vez mas gorda, ya stoy en la semana 18, como pasa el tiempo... no me stoy enterando, la verdad es q stoy superbien, lo unico el tema de las antojos (esos caprichos tontos q nunca tenia en mente, y ahora no paro de pensar en chuches, chocolates, bollerias, helados.....toda esa basura que nunca imagiba comer, eso es lo q me apetece ultimamente).
ayer fui al supermercado y como no, no pude resistirme a comprar 2 bolsas de gominolas....no cayeron las 2, xo aun asi la sensacion de tanto azucar, me hizo comer 2 piezas de fruta y 1 yogurt para "limpiar" y acabe con un empacho q pa que.
Asiq me tengo q poner seria, e intentar evitar estas ingestas q no aportan nutrientes pa mi bebito.

¡¡¡Una bolsa de chuches, la mitad de las calorías del día¡¡¡

* Las chuches tienen demasiado azúcar, además de muchos aditivos, entre otros aromas, colorantes, saborizantes. Y son una BOOOMBA DE CALORIAS.

* No pueden complementar platos ni, menos aún (y aquí entran también bollos, galletas y similares) sustituir un plato o una comida.

* Consumidos con frecuencia o en grandes cantidades, causan problemas: quitan apetito, y promueven la caries y el EXCESO DE PESO.


Asiq ya se lo q me toca, kitarme estas ideas de la cabeza y tendre q pensar en algun sustitutivo como por ejemplo un buen batido de frutas, helados de yogurt sin grasa o un sorbete.... si me ayudan a pensar en alguna opcion mas, lo agradezco de corazon.

besos a todas :)

Sabado de playa

¡¡¡Hola reinas¡¡¡
qtal va el finde? spero q bien aprovechado y disfrutando a tope :)
Ayer estuve en la playita q falta me hacia salir un poco de la rutina y me lo pase genial, huvo hasta baño incluido (no estuve mucho tiempo xq staba helada y tenia miedo de coger frio en la tripa).
Al final me anime y me puse bikini como veis en la foto de la derecha, luciendo tripita :)
sin mas, os deseo un buen comienzo de semana mmmuacksssssssssssss

thinspo julio: bikinis

hola mis princesas¡
no os penseis q me he olvidado d vosotras¡¡¡¡ sigo aki vivita y coleando xo mas atareada q nunca hasta ahora..... q ya tengo vacaciones BIENNNNNN :) se me acabo el contrato y ahora a pensar mas en mi y en cuidarme para q todo vaya igual de bien q hasta ahorita con el embarazo.
Jolin como pasa el tiempo, ya stoy de 16 semanas de embarazo, y la verdad q superbien, todo marcha genial menos algun episodio que me dio por comer compulsavamente y tuve q vomitar porq me encontraba realmente mal. Ya he engordado 2 kilos y la tripita ya cada vez es mas visible...
.....stoy ilusionada, ste finde me voy a la playita¡¡¡¡ tengo ganas de mi primer chapuzon en el mar, aunq todavia no se si me atrevere a poner el bikini, sino el bañador y arreglao.
hare un monton de fotos y disfrutare como una enana, asiq con ganas de q llegue el finde estamos jeje....
..sin mas q contar y no aburriros mas.
stamos en contacto ;)
besos

Tripita linda

Hola mis princesas¡¡¡
como las echo de menos¡¡¡¡
intento pasarme por sus blogs y ver q tal les esta yendo, a veces echo de menos todo esto....
q contarles....ah¡ ya me hicieron mi primera ecografia¡¡¡¡ toda una emocion, no pudo venir mi pareja xo si vino mi madre, es un momento tan especial q no keria ir sola.
fue un momento unico, es como q se parase el tiempo en ese instante, una emocion bloqueada por el sock de ver a esa criatura q esta creandose en mi vientre... mire a mi madre y ella me miro, las dos como tontas sin poder decir una palabra, xo kedando reflejado la trankilidad de q todo marcha bien... vi su corazoncito later, se veia perfectamente las manos y pies.....y ya media 44 milimetros.

bueno y k decir, ya se me empieza a notar la tripita, el otro dia kede con mi amiga hacia tiempo q no la veia (vive fuera) y la dije q la tenia q contar algo, y la muyyyy me dijo cuando me vio: creo q ya se q lo q me vas a decir.....esa tripita es sospechosa, asiq no me dio mas opcion a afirmar lo q se estaba imaginando.
Ya stoy de 12 semanas, y la verdad me voy acostumbrando a verme con la tripita cada vez mas grande (aunq esteticamente me veo fea, xo pienso en lo q tengo y se me pasa el pensamiento rapidamente, y todavia me kedan¡¡¡ 6 meses por delante¡¡¡).

Bueno nenas, a su peticion de poder mostrarles la eco, no va a poder ser, xq x lo publico no t dan la ecografia en papel, asiq una pena, para tenerlo de recuerdo, xo pienso en q todo va bien y eso es lo q realmente importa.

miles de besos y q os valla bonito.

thinspo junio: angelina jolie

A otra cosa mariposa

Hola nenas¡¡¡
qtal les va? spero todo bien.

yo por aki las estraño, asi q me paso pa daros saluditos y mucho animo pa las q sigan luchando por sus sueños :)))

Cambiando de tema, lo q os comente de mi mejor amiga, al final no hubo entendimiento, sino reproches por su parte y sin ganas de seguir luchando por la mia.... lo hemos dejado star por el momento, yo intento no pensarlo xq me pongo d muy mala leche, ver como 1 persona tan especial en mi vida, pueda dejar d serlo en un abrir y cerrar de ojos.... xo tengo q aceptarlo, si a sido asi,sera por algo,..... CREO HABER ECHO TODO LO Q ESTABA EN MI MANO, asiq punto y aparte.
nose si sere demasiado radical, xo mi paciencia se acabo, voy a pensar en mi y en mi bebito ( q por cierto ya stoy de 10 semanas, como pasa el tiempo¡¡¡¡¡)

SOY FELIZ y nada ni nadie me lo va a stropear, me tengo q cuidar para q todo salga bien.... el 31 tengo mi primera ecografia, q nervios¡¡¡ya os contare.....
mil besos a todas¡¡¡¡¡

amistad ¿¿¿¿arruinada????

Hola princesas¡¡¡
qtal les va? yo no del todo bien, aunq en el tema del embarazo todo genial, los analisis salieron geniales, asiq no me tengo q preocupar, sigo sin vomitos ni nauseas, asiq contentisima¡¡¡¡¡
el dia 31 tengo mi primera cita con el medico y me hacen la primera ecografia, q ganas de q llegue ese dia :)))))

otro tema es el de mi amistad de mas d 20 años,(que se dice pronto, xo hemos pasado muuchiiiisiimo) pues tengo una decepcion enorme con ella. la historia es muy larga, no kisiera aburriros xo tengo un vacio enorme, siento q me ha timado todo este tiempo, siento q todo era mentira, siento q se esfumo todo lo q nos unia y se kedo en nada, TODO A LA MIERDA.......
he dejado pasar muchas cosas, todos somos humanos y yo la primera, xo ya pienso q a una la toman por tonta, y ya no aguanto mas, doy todo para q luego me den por el c....., lo siento es lo q pienso y siento, con eso no basta?

luego he kedado con ella, pa kedarle todo bien clarito, prefiero estar sola, q no aparentar q no pasa nada, siento q no puedo confiar mas en ella, ya no mas, ya son muchas las veces q he pasado, mi paciencia se acabo y si tanto me keria q pensara mejor las cosas antes de actuar. A la gente q kieres la haces feliz, no la destruyes, como lo haces conmigo, no kedas siempre x encima de ella ,sino q la ayudas, comprendes cuando hay una discursion , incluso te disculpas si algo puede sentirt mal.....xo no¡¡¡¡¡, TU ORGULLO T PUEDE ANTES Q NUESTRA AMISTAD¡¡¡¡¡¡

ya no aguanto mas¡¡¡¡ ya no doy mas el brazo a torcer, hasta mi mama me dio un consejo d q pasara y no la diera muchas explicaciones, xo me canse...no kiero q se ria mas de mi, q me vacile mas.... en serio estoy cansada, ah¡ por cierto todavia no sabe nada de mi embarazo¡¡¡¡ xo no me sale el contarlo, ya se enterara tarde o temprano, xo todavia no.

bueno nenas, necesitaba desahogarme un pokito, ya os contare q tal me fue con mi amiga( o ex mejor amiga) y como hemos kedado al final.....xo lo veo negro :((((


MIL BESOS Y PASOS X SUS BLOGS

thinspo mayo Nicole Scherzinger

Hola princesas¡¡¡
qtal les va? spero todo genial¡¡¡¡
x aki todo igual dentro de lo q cabe, ya stoy de 7 semanas, como pasa el tiempo......hoy me he echo analisis de sangre y de orina, haber q me cuentan el lunes.

la verdad q stoy super cansada, aunq dice la matrona q es normal, xo me gustaria star mas movida, no voy al gym desde 1 semana (ahora q todavia no se me nota la barriga, luego sera dificil......) xo bueno no me podre kejar q no tengo ningun sintoma de vomitos ni mareos.....solo cansancio.

la alimentacion no me kejo, me estoy cuidando muy bien, todo sanito y con orden, asiq contenta con ese tema :))

a la tarde me pasare x sus blogs haber q tal les va,ok?

mil besos a todas :))))

FELIZZZZZ :)))

Hola mis lindas¡¡¡¡
muchas gracias por sus apoyos y felicitaciones :))))
stoy super feliz y relajada....todo parece ir bien, lo unico q noto es q stoy mas cansada y q el resfriado q he cogido no se me pasa (llevo toda la semana) y por mas q me cuido sigo igual....xo bueno eso es lo de menos.

ahora con la buena nueva me tengo q alimentar,¡¡¡eso esta claro¡¡¡¡ hago mis 3 comidas al dia y todo sanamente (lacteos, cereales y muchas frutas y verduras y algo de pescado y carne....)en las embarazadas esta totalmente prohibido todo tipo de comida embasada y preparada, refrescos, y por su puesto nada de comida basura ni chucherias(todo lo q sea azucar ni comidas grasas)......xo eso no resulta ningun problema xa mi.

Ahora con el resfriado no he podido ir al gym, xo si q me he dado buenas caminatas ya q hacia un tiempo estupendo y todo el dia en casa me daba algo....asiq algo es algo.
De peso sigo manteniendome en los 50,2, ni subo ni bajo, estoy ya preparada pa ver subir la balanza, no me keda otra, asiq asumido esta, ahora mi deseo d q todo salga bien y mi bebe ste bien, eso es lo primordial.

El miercoles tengo cita con la matrona, xq creo q ya stoy de 5 semanas.... haber si me dice q todo va bien.

no las olvido princesas¡¡¡¡¡
miles de besos

resultado: POSITIVO¡¡¡¡

Hola chicas¡¡¡¡
ya tengo el resultado del test de embarazo y dio "positivo",asiq soy muy muy feliz¡¡¡¡¡
gracias por vuestro apoyo y palabras, son un amor.....
ahora me tengo q cuidar, tengo un catarro cojonudo y ya tengo cita pa el medico, para q me digan sobre el embarazo q tengo q hacer.
ahora q ya se q stoy embarazada tengo una trankilidad absoluta, ya stoy calmada y decidisima :)))

mil besos a todas

EMBARAZADA????

holas mis princesitas¡¡¡

siento no haber escrito antes, xo es q stoy nerviosita perdida, estoy con retraso de 8 DIAS¡¡¡¡¡¡ y claro, pues todo apunta aq stoy¡¡¡¡¡ embarazada¡¡¡¡¡....yo nunca fui regular, siempre he tenido retrasos de 2, 3 dias..... xo ya 8 son muchos dias.
la verdad q es algo buscado, (no ponemos medios) ya tengo 29 años como sabeis y aun siendo niña por una parte , me gustaria ser madre. Acabo de ir a la farmacia y me he comprado un test de embarazo, (el q me han dado es el cuvetest) y me hare mñn la prueba nada mas levantarme, q recomiendan cuando mejor se puede hacer la prueba....... tengo ilusion y miedo a la vez....... xo estoy decidida con lo q salga.
con este tema , no me centro en comer, solo pienso en si estoy o no embarazada, si noto los sintomas o no, xo todavia no se nada, se q si mstoy embarazada tendria q dejar de pensar en mi y pasarme a segundo plano y pensar en mi futuro bebe :)

ya os contare, spero todo salga bien y ya me kite sta incognita, mil besos

...Ser madre significa dejar de mirarte al espejo para verte reflejada en los ojos de tu hijo..

Ganadoras de la carrera

ultimos dias de la carrera (10 y 11 de abril)

ultimo esfuerzo princesas¡¡
spero q no tardeis mucho en mandarme vuestros reportes. el dia 14 miercoles dare los resultados finales y por lo tanto las ganadoras. asiq teneis el lunes y martes pa mandarme todos vuestros puntajes.


DIA 13 ( 10 de MARZO)
Participante:
Puntos conseguidos hoy:

DIA 14 ( 11 de MARZO) --->FINAL DE CARRERA
Participante:
Puntos conseguidos hoy:

BUEN FIN DE SEMANA :))))

Dias 11 y 12 (8 y 9 de marzo)

"MANTENGANSE FUERTE, PRINCESA"

DIA 11 ( 8 de MARZO)
Participante:
Puntos conseguidos hoy:

DIA 12 ( 9 de MARZO)
Participante:
Puntos conseguidos hoy:


Esta frase me la repito constantemente, xo x momentos no logro convencerme.....q me pasa?¿?¿
stoy cansada de luchar contra lo inevitable?¿?¿ me tendre q conformar con mis 50 kilos?¿?¿?¡ hoy me he pesado, (maldita la idea) y stoy en 50,2... xq?¿?¿? FUCK FUCK FUCK he subido, kien me lo explica..... si me stoy matando de hambre¡¡¡¡¡¡ :/

Dia 10 (7 de abril)

"DEBERIAS COMER PARA VIVIR, NO VIVIR PARA COMER"


DIA 10 ( 7 de MARZO)
Participante:
Puntos conseguidos hoy:

Holitas a todas¡¡¡¡
q tal les sta yendo?¿?¿ spero q bien....
yo la verdad q podria ir mejor, xo stoy desganada y con mal cuerpo, ahora kisiera ir al gym xo no me siento con fuerzas.... se q es x falta de alimentos, siento mi cuerpo como si kisiera desvanecer en cualquier momento, mis ojos me pesan como nunca, se me va la cabeza......no entiendo nada , ¡¡¡¡si iba muy bien¡¡¡¡¡, xo stoy debil O SOY DEBIL?¿?¿

AHORA ME PREGUNTO SI SOY MERECEDORA DE ANA , HAY MOMENTOS Q LO DEJARIA TODO , ABANDONARIA Y ME DARIA UN FESTIN HASTA Q NO PUDIRA MAS......no se princesas, no se como aguantais, xo yo se q tengo mis limites...... dejare pasar el dia, no me kiero rayar y tomar decisiones q luego me pueda arrepentir. spero me podais entender.....

....besos

Dia 9( 6 de marzo)

"NUNCA NOS ARREPENTIREMOS DE COMER POCO"

DIA 9 ( 6 de MARZO)
Participante:
Puntos conseguidos hoy:

dia 8 (5 de abril)

"ERES LO QUE COMES"


DIA 8 ( 5 de abril)
Participante:
Puntos conseguidos hoy:

Hola mis princesas¡¡¡¡¡
qtal les va?¿?¿?¿ yo con animo pa empezar bien la semana, xq terminarla no ha stado para tirar cohetes.....
como os habreis dado cuenta ya stamos en el ecuador de la carrera, ya solo nos keda una semanita....asiq poneos las pilas (me incluyo yo tambien ejem ejem) y q por lo menos lo intentemos, ok?¿?¿?
Ya tengo los puntuajes de la primera semana (bueno todavia falta algunas participantes) y por lo q veo esta la cosa muy reñida..... habia pensado en pedir los pesos, xo ni yo misma kiero pesarme, me da terror ver q no baje nada o incluso peor haber subido , asiq mejor no desanimarme y seguir hasta el final. Si alguna se anima q me mande el peso y sino hasta el final de carrera no hace falta, ok?

sin mas q contarles, 1 abrazo enorme.

thinspo abril

DIA 6 Y 7 (3 y 4 de abril)

"NO PUEDES BAJAR DE PESO HABLANDO DE ELLO, TIENES QUE CERRAR LA BOCA"


DIA 6( 3 de abril)
Participante:
Puntos conseguidos hoy:

DIA7 (4 de abril)

Participante:
Puntos conseguidos hoy:

DIA 4 Y 5 (1 Y 2 DE ABRIL)

"TODAVIA NO HEMOS LLEGADO A LA META, PERO STAMOS CADA VEZ UN PASO MAS CERCA"

DIA4 (1 de abril)
Participante:
Puntos conseguidos hoy:

DIA5 (2 de abril)
Participante:
Puntos conseguidos hoy:

Hola mis niñas lindas¡¡¡
qtal? spero todo bien.
Aki les dejo para repostar estos 2 dias, xq seguro tendre dificultades para poder entrar, asiq ya dejo los deberes echos ;)

----> Mantenganse fuertes <-----, ya os contare q tal me fue en la cena, intentare no pasarme , xo intentando pasar desapercibida...... ya me entendeis :/

q paseis buenas vacaciones, tb tenemos q disfrutar de la vida chicas¡¡¡¡¡
miles de besos

DIA 3 (31 DE MARZO)

"NO ABANDONES LO QUE DESEAS, POR LO QUE QUIERES EN UN PRECISO MOMENTO"

DIA3 (31 de marzo)
participante:
puntos de hoy:

DIA 2 (30 DE MARZO)

"TERMINA LO QUE EMPIEZAS"

DIA 2 (30 de marzo)
Participante:
puntos del dia:

Hola nenas, q tal el primer dia?¿?¿ seguro q con muchisimas fuerzas......
aki os dejo lo q me teneis q enviar y al final de semana pedire los pesos para ver q tal les esta llendo, ok? no es bueno para nosotras pesarnos todos los dias, xq hay dias q nos da malas jugadas la bascula y lo q tenemos q hacer es mantenernos fuertes¡¡¡¡

Hoy me ha confirmado mi novio q tenemos cena el jueves con sus amigos :/ asiq hoy y mñn ayuno de liquidos, no hay mas q hablar.

miles de besos a todas

Comienzo de carrera: DIA 1 (29 DE MARZO)

"PERDER PESO NO ES SOLO UNA META, TAMBIEN ES UNA DISCIPLINA"


Preparadas , listas, yaaaaaaaaaa¡¡¡
comienza la carrera chicas, spero q aunq seamos pocas, nos lo tomemos en serio y sea toda una lucha ya no solo entre nosotras, sino en conseguir nuestras metas q es lo realmente importa :)
Cada dia intentare postear una entrada con 1 frase motivadora, y asi podeis escribir vuestros puntos conseguidos del dia.
Hay princesas q no pueden postear todos los dias, asiq he pensado q no pasa nada y kito los puntos negativos de reporte con 3 días de retraso o más: - 25 puntos, ya q es entendible q estamos en dias de vacaciones (y no tienen ningun ordenador accesible) y lo cambio por reporte con 1 semana de retraso o más:
- 25 puntos, ok?¿?¿
Si huviera algun cambio de alguna participante q le es imposible seguir la carrera aun asi, q me lo haga comunicar, ok?

Por ultimo deciros q el ultimo dia de mandarme los puntuajes sera el 12 de abril y comunicare las ganadores el 13 de abril......asiq lo dicho, mucha suerte a todas :)))))))

dia 1(29 de marzo)
participante:
peso inicial:
puntos de hoy:

Comienza la carrera el 29 de marzo

Hola nenas¡¡¡¡¡¡
qtal van????? spero todo bien. bueno nenas, veo q no hay mucha animacion para la carrera, asiq contra antes empezemos mejor..... si alguna todavia se kiere apuntar , sera bien recibida, ( tiene todavia hasta el domingo 28), porq contra mas mejor.
supongo q por ser semana santa, muchas stareis de vacaciones.......

venga lindas, animaos¡¡¡¡¡¡
sin mas q decir......

besos

quien kiere carrera de kilos?????

Hola mis niñas lindas¡¡
qtal les va? spero todo bien, o por lo menos tirando..... stoy buscando desde hace dias alguna carrera de kilos, xo no encuentro, asiq me stoy planteando organizar mi primera carrera¡¡¡¡¡¡¡ algo sencillo, y sin complicaciones.
Estoy pensando q empieze el lunes 29 de marzo hasta el 11 de abril, q os parece? o mejor del 5 al 18, ya pasada la semana santa? xq habra princesas q sten de vacaciones.....
Habra dos ganadoras, una la que mas kilos haya perdido y otra la q mas puntos consiga en total de esas dos semanas :)

podeis apuntaros ya, en esta misma entrada con los siguiente datos:
nombre:
edad:
altura:
peso actual:
peso deseado final de carrera:
blog:(si teneis)
thinspo favorita:

spero se apunten muchas princesas :)

PUNTUAJES
CALORIAS:
mas de 1000: - 10 punts
de 750 a 1000: 5punts
de 500 a 750: 15 punts
de 200 a 500: 20 punts
de 100 a 200: 30 punts
ayuno liquido con menos de 100 cal:50 puntos
ayuno total: 100 punts

AGUA:
menos de 1,5 litros: 0 puntos
1,5 a 2 litros: 10 puntos
2 a 3 litros : 20 puntos

EJERCICIOS:
1 hr de ejercicio aerobicos: 20 puntos
cada 100 abdominales: 5 puntos
cada 100 escalones: 5 puntos
cada 100 pesas:5 puntos
cada 100 Sentadillas:5 puntos

OTROS:
belleza personal: pintarse las uñas, maquillarse, depilarse......5 puntos cada cosa
resistir tentacion: 5 puntos
por cada te, infusiones o te: 5 puntos
reporte de cada día a tiempo: 20 puntos
reporte con 1 día de retrazo: 10 puntos
reporte con 2 días de retrazo: 2 puntos
reporte con 3 días de retrazo o más: - 25 puntos


los reportes se tendran q poner en las entradas q ire poniendo cada dia, para llevar mejor control, y saber como van llendo con respecto a otras princess.

besos a todas

PUTO TÉ

Hola princesas :)

qtal les va? spero q bien.
yo preocupadilla, ultimamente x la mñn me entran nauseas y al final, con el malestar q me entra tengo q vomitar.....no os penseis mal, ein?¿?¿?
asiq ayer, estuve pensando q podia ser el te de por la mñn, xq tengo la costumbre de tomarme mis dos vasos gigantes con zumo de limon y luego mi te verde o rojo....segun me de. y ultimamente al rato ( mas o menos una media hora) me empiezo a encontrar mal.....asiq estuve mirando x internet los efectos del te y me encontre esto:

Por su contenido en cafeína, el té verde puede provocar insomnio, nerviosismo y otros síntomas similares. Además, dado que las bases xánticas tienen una acción diurética, se puede observar un aumento en la orina. En cuanto a su contenido en taninos, si se toman infusiones concentradas o en ayunas, puede provocar náuseas y vómitos, aunque este efecto es más marcado en el té nergro.

ajaaaaaa, va a tener algo q ver???? xo claro, a mi nunca me habia pasado eso.....y porq ahora sip??????
hoy no voy a tomar el te, solo me tomare mi rutina de 2 vasos con zumo de medio limon. Spero q no me pase mas..... y x lo menos no star con el estomago q me va a stallar....

bueno princesas, no se si a alguna os ha pasado esto, xo no tenia ni idea q en ayunas puede provocarte eso, asiq si me pueden ayudar.....BESOTES A TODAS :)

Odio los fines de semana :((((

Q pasa cuando llega el finde? parece q sera genial, xo no¡¡¡¡¡ llega la kedada familiar, y por supuesto, como no puede faltar, comida, comida y mas comida......
....yo siempre me intento controlar, para no pasarme, xo siempre hay alguien q t dice, xo mujer si no ha comido nada, coge mas de esto, o prueba esto tan rico, y no dejan de bombardearte q t comas todas esas calorias y `porkerias q han echo....

...me siento una autentica cerda, no kiero preocupar a nadie, ni levantar la minima sospecha, asiq accedi a coger lo q me ofrecian, solo por no oirles una y otra vez..... ¡¡¡NO ME PUEDEN DEJAR EN PAZ¡¡¡¡, ya soy mayorcita pa saber lo q kiero y lo q noooooo¡¡¡¡¡

hoy lunes me da coraje pesarme, habra subido seguro, no lo kiero ni ver, intentare rectificar y ponerme firme estos dias.

1 saludito a todos